Принципы стоицизма

 1. **Отпустите неверные ожидания**: Не тратьте энергию на то, что вы не можете изменить.

2. **Перестройте трудности**: Смотрите на проблемы как на возможность для роста и тренировки.

3. **Возвращайтесь в настоящее**: Фокусируйтесь на текущем моменте, а не на прошлом или будущем.

4. **Не реагируйте на провокации**: Удерживайте контроль над своими эмоциями и не позволяйте другим влиять на ваше состояние.

5. **Живите с осознанием смертоносности**: Понимание конечности жизни помогает более осмысленно подходить к каждому дню.

6. **Принимайте боль**: Боль — это временное состояние, и важно понимать, что она не определяет вашу сущность.

7. **Избавьтесь от зависимости от одобрения**: Ваше самоощущение не должно зависеть от мнения окружающих.

8. **Оцените свои внутренние ресурсы**: Помните о том, что важно не снаружи, а внутри вас.

9. **Уменьшите шум вокруг**: Отключите внешние влияния, чтобы услышать свой внутренний голос.

Что Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери

 В 1966 инвестиционный аналитик Гарри Браун на рождество написал своей девятилетней дочери письмо, которое до сих пор цитируют. Он объяснил девочке, что ничего в этом мире – даже любовь – нельзя воспринимать, 

как данное.

***

Привет, милая. Сейчас Рождество, и у меня обычная проблема — какой подарок тебе выбрать. Я знаю, что тебя радует — книжки, игры, платья. Но я очень себялюбив.

Я хочу подарить тебе что-то такое, что останется с тобой дольше, чем на несколько дней или даже лет.

Я хочу подарить тебе нечто, что будет напоминать тебе обо мне каждое рождество. И, знаешь, мне кажется я выбрал подарок.

Я подарю тебе одну простую правду, которую мне пришлось усваивать много лет. Если ты поймешь ее сейчас, ты обогатишь свою жизнь сотнями разных способов и это оградит тебя от массы проблем в будущем.

Так вот: тебе никто ничего не должен.

Это значит, что никто не живет для тебя, дитя мое. Потому что никто не является тобой. Каждый человек живет для себя самого. Единственное, что он может почувствовать — это свое собственное счастье.

Если ты поймешь, что никто не должен организовывать тебе счастье, ты освободишься от ожидания невозможного.

Это значит, что никто не обязан тебя любить. Если кто-то тебя любит — значит в тебе есть что-то такое особенное, что делает его счастливым. Выясни, что это, постарайся сделать это сильнее, и тогда тебя будут любить еще больше.

Когда люди что-то делают для тебя, это происходит только потому, что они сами хотят это сделать. Потому что в тебе есть что-то важное для них – что-то, что вызывает у них желание понравиться тебе.

Но вовсе не потому, что они тебе должны.

Если твои друзья хотят быть с тобой, это происходит не из чувства долга.

Никто не должен тебя уважать. И некоторые люди не будут к тебе добры. Но в тот момент, когда ты усвоишь, что никто не обязан делать тебе добро, и что кто-то может быть с тобой недобр, ты научишься таких людей избегать.

Потому что ты им тоже ничего не должна.

Еще раз: никто тебе ничего не должен.

Ты должна стать лучшей прежде всего для себя самой. Потому что если у тебя получится, другие люди захотят быть с тобой, захотят давать тебе разные штуки в обмен на то, что ты можешь им дать. А кто-то не захочет быть с тобой, и причины будут вообще не в тебе.

Если такое случится — просто ищи другие отношения. Пусть чужая проблема не становится твоей.

В тот момент, когда ты поймешь, что любовь и уважение окружающих надо заработать, ты уже не будешь ждать невозможного и ты не будешь разочарована.

Другие не обязаны делиться с тобой собственностью, чувствами или мыслями.

А уж если они это сделают — то только потому, что ты это заработала. И тогда ты сможешь гордиться любовью, которую ты заслужила и искренним уважением друзей.

Но никогда нельзя принимать все это как должное. Если ты это сделаешь — ты всех этих людей потеряешь. Они не «твои по праву». Добиваться их и «зарабатывать» их надо каждый день.

У меня как гора с плеч свалилась, когда я понял, что мне никто ничего не должен.

Пока я думал, что мне причитается, я тратил ужасное количество усилий, физических и эмоциональных, чтобы получить свое. Но на самом деле никто не обязан мне хорошим поведением, уважением, дружбой, вежливостью или умом.

И в тот момент, когда я это понял, я стал получать гораздо больше удовлетворения от всех своих отношений. Я сфокусировался на людях, которые хотят делать те вещи, которые мне от них нужны.

И это послужило мне хорошую службу — с друзьями, партнерами по бизнесу, возлюбленными, продавцами и незнакомцами.

Я все время помню, что я могу получить то, что мне нужно, только если войду в мир своего собеседника.

Я должен понимать, как он думает, что считает важным, чего он в конце-концов хочет. Только так я могу получить от него что-то, что нужно мне. И только поняв человека, я могу сказать, нужно ли мне от него на самом деле что-то.

Не так просто суммировать в одном письме то, что мне удалось понять за много лет. Но может быть если ты будешь перечитывать это письмо каждое рождество, его смысл будет для тебя с каждым годом чуть ясней.

НИКТО ТЕБЕ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.

Правила жизни философа-даосиста Хань Сян-цзы

1. Единственное, что человек делает
всегда искренне, так это
заблуждение. Если одно заблуждение
свойственно всему обществу и при
этом помогает ему жить, то оно
становится верой.
А если вера теряет искренность, то это
уже не заблуждение и соответственно
не вера, а лицемерие и обман, которые
могут только разлагать общество.

2. Если ты задаёшь вопрос, значит, ты
уже знаешь половину ответа.

3. Не обращай внимания на то, как к
тебе относятся люди — обращай
внимание на то, как ты относишься к
ним.

4. Помогая ленивым людям, ты
помогаешь им сесть на свою шею.

5. Не прощая ошибку, ты совершаешь
ошибку сам.

б. Прощая подлость, ты помогаешь
совершить другую. А глупость вообще
не требует прощения. Она, как ветер
не зависит ни от чего. Её надо
принимать такую, как есть, и,
защищаясь от её вреда, искать в ней
пользу.

7. Хочешь навести порядок во всём
мире, сначала приберись у себя дома.

8. Доброта беззащитна, и поэтому
существует.

9. Хочешь быть как все — будешь
никем.

10. Если ты думаешь, как все, ты уже
ошибаешься. Все думают по-разному
Если ты думаешь за всех, ты опять
ошибаешься. У каждого свои заботы.
Думай по-своему и за себя, но помни
не думая о других, ты прежде всего не
думаешь о себе

11. Все люди больше всего хотят
узнать, а чего они на самом деле хотят

12. Большинство дурных поступков
человек совершает не потому, что они
ему нравятся, или приносят выгоду. а
потому что ему кажется, что от негоих
ждут.

13. Добросовестность
вознаграждается, но деньги здесь не
причём

14. Цветок красив, пока не тронут

15. Человек может думать обо всём, но
делать должен то, в чём он уверен

16. Как отличить сильного человека от
слабого? Если недоволен жизнью
сильный человек, то он предъявляет
претензии к себе, а если слабый, то к
людям.

17. Легко служить идеям и богам, они
намного проще, чем живые люди

18. Всё острое со временем теряет
остроту, и только тупость становится
ещё тупее.

19. Мудрость правителя следует
оценивать не по тем великим
свершениям, которыми ему довелось
руководить, а по тем губительным
ошибкам, которых ему удалось не
допустить.

20. Мудрый не тот, кто много
размышляет о великом, а тот, кто мало
думает о мелочах.

21.И большой человек, и маленький
человек могут одновременно идти к
одной цели, но маленький человек
чтобы на ней остановиться, а большой
— чтобы от неё идти дальше

22. Пока ты говоришь совсем не то, что
думаешь, слушаешь совсем не то, во
что веришь, и делаешь совсем не то, к
чему расположен - то всё это время и
живёшь совсем не ты.

Смерть от потери крови

Учёный мeдик xoтeл пpoвepить cвoю тeopию. Eмy нyжeн был вoлoнтёp, кoтopый yмpёт в пocлeднюю минyтy. Haкoнeц oн нaшёл eгo, этo был ocyждённый мyжчинa, кoтopoгo дoлжны кaзнить нa элeктpичecкoм cтyлe. 

 

Учёный пpeдлoжил ocyждённoмy: oн бyдeт yчacтвoвaть в нayчнoм экcпepимeнтe, кoтopый cocтoит из coкpaщeния cepдeчнoгo pитмa дo минимyмa, пoкa кpoвь мeдлeннo вытeкaeт дo пocлeднeй кaпли. Oн пoяcнил, чтo y ocyждённoгo ecть лишь минимaльнaя вepoятнocть выживaния, нo eгo cмepть тoчнo пpoйдёт бeз cтpaдaний и бoли. 

 

Ocyждённый coглacилcя, пoтoмy чтo тaк yмepeть былo лyчшe, чeм нa элeктpичecкoм cтyлe. Eгo пoлoжили нa нocилки и пpивязaли тeлo тaк, чтoбы oн нe мoг двигaтьcя. Зaтeм вpaч cдeлaл нeбoльшoй paзpeз нa eгo зaпяcтьe и пoлoжил eмy пoд pyкy мaлeнькyю aлюминиeвyю миcкy. Cpeз был плocкий, тoлькo пepвыe cлoи кoжи, нo ocyждённый пoвepил, чтo eгo вeны были paзpeзaны. 

 

Пoд нocилки пoлoжили cocyд c нeбoльшим клaпaнoм, peгyлиpyющим xoд жидкocти в видe кaпeль, чтo пoпaли в cocyд. Ocyждённый мoг cлышaть кaпeльницy и cчитaть кaждyю кaплю тoгo, чтo cчитaл cвoeй кpoвью. 

 

Пoкa иcпытyeмый нe видит, yчёный пpикpыл клaпaн, чтoбы кaпли кaпaли мeдлeннee, c нaмepeниeм зacтaвить пoвepить, чтo y нeгo зaкaнчивaeтcя кpoвь. Чepeз нecкoлькo минyт лицo ocyждённoгo пoблeднeлo, a cepдцeбиeниe ycкopилocь. Koгдa oтчaяниe дocтиглo пикa, yчёный зaкpыл клaпaн пoлнocтью и y ocyждённoгo вcкope ocтaнoвилocь cepдцe — oн yмep. 

 

Этoт yчёный cмoг дoкaзaть, чтo вcё, чтo мы вocпpинимaeм, бyдь тo пoлoжитeльнoe или oтpицaтeльнoe, влияeт нa нac, нa вecь нaш пcиxoлoгичecкий и coмaтичecкий aппapaт. 

 

Koгдa людям гoвopят, чтo y ниx cмepтeльный виpyc, люди yмиpaют oт чиcтoгo cтpaxa пepeд ним. Bпитывaя инфopмaцию чepeз CMИ, дeнь и нoчь мы пoлны cтpaxa и иммyнитeт вcё бoлee ocлaбляeтcя этим cтpaxoм. 

 

Ceгoдня извecтнo, чтo oпacнocть cмepти oт виpyca нa caмoм дeлe нeвeликa — нo вaш paзyм дeлaeт дpyгoe. Ha caмoм дeлe ocлoжнeния мoгyт быть тoлькo ecли иммyнитeт oчeнь cлaбый. 

 

Hи oдин виpyc нe имeeт cтoль знaчимoй cилы, ecли здopoвьe xopoшee, a y вac нeт cтpaxa пepeд зaбoлeвaниeм. Moжeт быть, этo тa жe пpичинa, пo кoтopoй мнoгиe дeти выживaют в oчeнь cepьёзныx cитyaцияx, пoтoмy чтo иx yм нe знaeт cтpaxa cмepти. 

 

Taк чтo бyдьтe ocтopoжны c тeм, чeм пoддepживaeтe cвoй дyx и вo чтo вклaдывaeтe cвoи yбeждeния и вepy.

Еврейская притча об осле, который провалился в колодец

В одной старой еврейской притче, осел провалился в колодец. Пока хозяин думал, как ему поступить, животное часами издавало жалобные звуки. Наконец, хозяин принял решение. Он посчитал, что осел уже старый, а колодец давно пересох и пригласил всех своих соседей решить два дела сразу: засыпать колодец и заодно закопать ослика. Все дружно взялись за лопаты. Осел сразу же понял, к чему идет дело, и начал громко вопить. Затем, ко всеобщему удивлению, он притих.

Спустя некоторое время хозяин решил посмотреть, что происходит внизу. Он был изумлен увиденным. С каждым комком земли, падавшим на его спину, ослик проделывал совершенно невероятное: он встряхивался и становился поверх сброшенной земли.

Пока соседи продолжали забрасывать землю в колодец, каждый раз животное встряхивалось и становилось поверх насыпанной земли. Очень скоро все удивились, потому что увидели, как ослик поднялся наверх, перепрыгнул через край колодца и умчался как угорелый!

В жизни вам будет встречаться много грязи, и каждый раз судьба будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, встряхнитесь и поднимайтесь наверх. Каждая из возникающих проблем – это возможность стать выше. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого, даже самого глубокого колодца.

Высказывания Уинстона Черчилля

1. Если вы идете сквозь ад – идите не останавливаясь.

2. У тебя есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни ты что-то когда-то отстаивал.

3. Любой кризис – это новые возможности.

4. Умный человек не делает сам все ошибки – он дает шанс и другим.

5. Лучший аргумент против демократии – пятиминутная беседа со средним избирателем.

6. Успех – это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма.

7. Сокол высоко поднимается, когда летит против ветра, а не по ветру.

8. Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.

9. Врождённый порок капитализма – неравное распределение благ; врождённое достоинство социализма — равное распределение нищеты.

10. Когда орлы молчат, болтают попугаи.

11. Власть – это наркотик. Кто попробовал его хоть раз — отравлен ею навсегда.

12. На протяжении своей жизни каждому человеку доводится споткнуться о свой «великий шанс». К несчастью, большинство из нас просто подымается, отряхивается и идет дальше, как будто ничего и не произошло.

13. Не желайте здоровья и богатства, а желайте удачи, ибо на Титанике все были богаты и здоровы, а удачливыми оказались единицы!

14. Ложь успевает обойти полмира, пока правда надевает штаны.

15. Политика столь же захватывающа и опасна, как война. В войне вас могут убить лишь раз, в политике много раз.

16. Мои вкусы просты. Я легко удовлетворяюсь наилучшим.

17. Хотите, чтобы в споре ваше слово было последним? Скажите оппоненту «Пожалуй, Вы правы».

18. Большое преимущество получает тот, кто достаточно рано сделал ошибки, на которых можно учиться.

19. Люди прекрасно умеют хранить секреты, которых не знают.

20. Я люб­лю сви­ней. Со­ба­ки смот­рят на нас сни­зу ввер­х, кош­ки – свер­ху вниз. Лишь свиньи смот­рят на нас как на рав­ных.

21. Война – это когда за интересы других гибнут совершенно безвинные люди.

22. Величайший урок жизни в том, что и дураки бывают правы.

23. Гораздо лучше подкупить человека, чем убить его, да и быть подкупленным куда лучше, чем убитым.

24. Легче управлять нацией, чем воспитывать четверых детей.

25. Мы живем в эпоху больших событий и маленьких людей.

26. От деревянных башмаков к деревянным башмакам – путь в четыре поколения: первое поколение наживает, второе – приумножает, третье – транжирит, четвертое – возвращается на фабрику.

27. Ничем так не завоюешь авторитета, как спокойствием.

28. Американцы всегда находят единственно верное решение. После того, как перепробуют все остальные.

29. В тяжёлые для страны времена значение мифов трудно переоценить.

30. Самый хороший способ испортить отношения – это начать выяснять их.

31. Цель парламента – заменить кулачные бои словесными.

32. Когда двое дерутся – выигрывает третий.

33. Если убить убийцу, количество убийц не изменится.

34. Пес­си­мист ви­дит труд­нос­ть в каж­дой воз­мож­нос­ти; оп­ти­мист ви­дит воз­мож­нос­ть в каж­дой труд­нос­ти.

35. Вы ни­ког­да не дой­де­те до мес­та наз­на­че­ни­я, если бу­де­те швы­рять кам­ни в каж­дую лающую со­ба­ку.

36. Народ, забывший своё прошлое, утратил своё будущее.

37. Даже самого ослепительного света не бывает без тени.

38. Ни одна звезда не засияет, пока не найдётся человек, который будет держать сзади чёрное полотно.

А как-то во время выступления Черчилля спросили:
– Неужели Вам не приятно сознавать, что каждый раз, когда Вы выступаете с речью, зал забит битком?
На что Черчилль ответил:

​– Приятно, и даже очень, но каждый раз, когда я вижу полный зал, я не могу не думать о том, что, если бы я не произносил речь, а поднимался на эшафот, зрителей собралось бы вдвое больше.

-- В молодости я взял себе за правило не пить ни капли спиртного до обеда. Теперь, когда я уже немолод, я держусь правила не пить ни капли спиртного до завтрака

Разные мы...

Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам - секс без любви. Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой. Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других - плавки. У женщин - мечты, у мужчин - планы. Мужчина любит глазами, женщина - ушами. Женщины скрывают свой возраст, мужчины - свой доход. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины - через загс. Разведенный мужчина - свободен. Разведенная женщина – одинока. Разные мы......

Чем незаметнее зло, тем оно страшнее

Чем незаметнее зло, тем оно страшнее. Дьявол не держит над головой неоновую вывеску «дьявол». Зло находит свой путь к каждому из нас, но есть одно общее: в первую очередь зло убеждает тебя, что его не существует.

— Мел Гибсон

Не стоит недооценивать чужой труд

Однажды Пабло Пикассо ужинал в ресторане. Его узнала одна из посетительниц и подошла к художнику с просьбой нарисовать что-нибудь для неё прямо сейчас. Пикассо взял карандаш, салфетку и сделал набросок городского пейзажа. 

Когда женщина протянула руку в надежде Получить рисунок, художник сказал:

 - Он стоит десять тысяч долларов.  

 - Как ?! Ведь Вы потратили на него не больше 10 минут! - возразила женщина.

 - Я потратил на него 50 лет и 10 минут - ответил художник.

 

Эта история о ценности опыта и кажущейся обывателю легкости, с которой настоящий профессионал выполняет свою работу. Не стоит недооценивать чужой труд. Зри в корень

240 документальных фильмов для расширения сознания

Список документальных фильмов, которые бросают вызов общепринятой картине реальности и заставляют нас задуматься над привычными вещами, мнениями и практиками, которые мы обычно воспринимаем как должное.

Жизнь в биосфере
Благодаря небольшой магии современных технологий у нас есть возможность исследовать чудо биосферы и взаимосвязь процессов, протекающих в ней.

1. Home | «Дом».
2. How Many People Can Live on Planet Earth? | «Сколько людей может жить на Земле».
3. The Magical Forest | «Волшебный лес».
4. «Муравьи: тайная сила природы».
5. Mt. Everest: How It Was Made | «Как создавалась Земля: Эверест».
6. Mariana’s Trench: The Deepest Spot On Earth | «Как создавалась Земля: Марианская впадина».
7. «Дикая планета: Анды, Хребет дракона».
8. Shining Mountains: The Rockies | «Сияющие горы»: серия 1 — «Древние», серия 2 — «Земля изобилия», серия 3 — «На краю», серия 4 — «Будущее дикого края».
9. Grand Canyon: How It Was Made | «Как создавалась Земля: Гранд-Каньон»
10. The Intelligence of Plants| «Царство растений»: эпизод 1, эпизод 2, эпизод 3.

Творчество и дизайн
Только посмотрите на эти чудо-вещи, которые создают люди благодаря своему воображению.

11. Everything Is A Remix | «Всё кругом ремикс».
12. The Creative Brain: How Insight Works | «Творческие способности: взгляд изнутри».
13. Teaching to See | «Удивительное рядом».
14. Design: The New Business | «Дизайн: новый бизнес».
15. PressPausePlay: Art and Creativity in the Digital Age | Press Pause Play
16. Infamy: A Graffiti Documentary | «Дурная слава».
17. Influencers: How Trends and Creativity Become Contagious | «Влиятельные».
18. RIP: A Remix Manifesto | «Манифест ремиксера»: часть 1, часть 2.
19. Design: e² — Sustainable Architecture | «Design: e2 — Зелёный Манхэттен».
20. The Genius Of Design | «Гении дизайна».

Образовательная система
Как государство загоняет молодые умы в стандартизированные шаблоны, штампуя новых обывателей.

21. The College Conspiracy.
22. Declining by Degrees: Higher Education at Risk.
23. The Forbidden Education | «Запрещённое образование».
24. Default: The Student Loan Documentary.
25. College Inc.
26. Education For A Sustainable Future.
27. Networked Society: The Future of Learning.
28. The Ultimate History Lesson With John Taylor Gatto: hour 1, hour 2, hour 3, hour 4, hour 5.
29. Education, Education. Why Poverty?
30. The War On Kids.

Цифровая революция
Интернет в настоящее время является движущей силой перемен и инноваций в мире.

31. Download: The True Story of the Internet | «Загрузка: подлинная история интернета».
32. The Age of Big Data | «Эпоха больших данных».
33. Resonance: Beings of Frequency | «Резонанс: жизнь в океане микроволн».
34. Life In A Day | «Жизнь за один день».
35. Networked Society: On The Brink.
36. Us Now: Social Media and Mass Collaboration.
37. WikiRebels: The WikiLeaks Story.
38. The Virtual Revolution: The Cost of Free | «Виртуальная революция: цена свободы».
39. How Hackers Changed the World.

Новая цивилизация
40. THRIVE: What On Earth Will It Take? | «Процветание. Что станет с Землёй?»: часть 1, часть 2.
41. Zeitgeist III: Moving Forward | «Zeitgeist III: движение вперёд».
42. Paradise or Oblivion | «Рай или забвение».
43. 2012: Time For Change.
44. The Crisis of Civilization | «Кризис цивилизации».
45. The Collective Evolution II.
46. The Quickening: Awakening As One.
47. Love, Reality, and the Time of Transition.
48. Collapse | «Развал».
49. The Awakening.

Политика
Какое влияние политика оказывает на нашу жизнь.

50. Owned and Operated | «Разделённый и эксплуатируемый».
51. UnGrip.
52. The Power Principle.
53. The True Story of Che Guevara.
54. Earth Days.
55. Capitalism Is The Crisis.
56. WikiLeaks: The Secret Life of a Superpower.
57. The Putin System | «Система Путина».
58. The War On Democracy.
59. Rise Like Lions: Occupy Wall Street and the Seeds of Revolution.

Биографии гениев
Биографии гениев, которые подтолкнули человечество вперёд.

60. Isaac Newton: The Last Magician | «Исаак Ньютон: последний из магов».
61. Nikola Tesla: The Greatest Mind of All Time.
62. The Unlimited Energy of Nicola Tesla | «Свободная энергия Николы Теслы».
63. The Missing Secrets Of Nikola Tesla | «Утерянные секреты Николы Теслы».
64. Richard Feynman: No Ordinary Genius.
65. How Albert Einstein’s Brain Worked | «Загадка мозга Эйнштейна».
66. The Extraordinary Genius of Albert Einstein.
67. The Biography of Albert Einstein.
68. Da Vinci: Unlocking The Genius.
69. «Архивы да Винчи. Теневая сторона выдающегося человека».
70. Leonardo Da Vinci: The Man Who Wanted to Know Everything | «Леонардо да Винчи: человек, который хотел знать всё».

Война
Война — старейший в мире инструмент для перераспределения ресурсов.

71. Psywar: The Real Battlefield Is Your Mind.
72. The History of World War II.
73. The Secret History of 9/11 | «Секретная история: трагедия 9/11».
74. Robot Armies in the Future.
75. The Never Ending War in Afghanistan.
76. Shadow Company: Mercenaries In The Modern World.
77. World War II From Space | «Вторая мировая война. Взгляд из космоса».
78. Why We Fight | «Почему мы воюем».
79. The Fog Of War | «Туман войны».
80. The Oil Factor: Behind The War On Terror.

Экономика
Узнайте больше о мировой финансовой системе и о том, как люди и целые общества попадают в кредитное рабство.

81. The Corporation: The Pathological Pursuit of Profit and Power | «Корпорация: патологическая погоня за прибылью».
82. Overdose: The Next Financial Crisis | «Передозировка: следующий финансовый кризис».
83. The Ascent of Money: A Financial History of The World | «Восхождение денег: финансовая история мира»: серия 1, серия 2, серия 3, серия 4, серия 5.
84. The One Percent.
85. Quants: The Alchemists of Wall Street | «Кванты: алхимики Уолл-Стрит».
86. The Last Days Of Lehman Brothers.
87. The Four Horsemen | «Четыре всадника Апокалипсиса».
88. Inside Job: The Biggest Robbery In Human History.
89. Capitalism: A Love Story | «Капитализм: история любви».
90. Money and Life.

Digital-предпринимательство
Истории предпринимателей, которые используют технологии и меняют мир.

91. The Life Of A Young Entrepreneur.
92. Profile: Google’s Larry Page and Sergey Brin.
93. Profile: Facebook’s Mark Zuckerberg.
94. Starting-Up in America.
95. The Biography of Bill Gates | «Билл Гейтс. Биография».
96. Steve Jobs: One Last Thing | «Стив Джобс: одна последняя вещь».
97. Steve Jobs: The Billion Dollar Hippy | «Стив Джобс: хиппи на миллиард долларов».
98. Elon Musk: Risk Takers | «Элон Маск: авантюрист».
99. The Story of Twitter.

Спорт
Посмотрите вдохновляющие истории о самых удивительных спортсменах.

100. Fearless: The Jeb Corliss Story | «Бесстрашные: история Джеба Корлисса».
101. Carts of Darkness.
102. The Two Escobars.
103. Usain Bolt: The World’s Fastest Man.
104. Wayne Gretzky: The Life and Times.
105. When We Were Kings | «Мохаммед Али. Когда мы были королями».
106. Mike Tyson: Beyond the Glory.
107. Birdmen.
108. The Legacy Of Michael Jordan | «Наследие Майкла Джордана».
109. We Ride: The Story of Snowboarding.

Технологии
Узнайте много нового о развитии технологий, их влиянии и скором достижении технологической сингулярности.

110. Ray Kurzweil: The Transcendent Man | «Трансцендентный человек Рэймонд Курцвейл».
111. How Robots Will Change the World.
112. Human 2.0: Mind Control Machine.
113. Technology of the Future.
114. Trance-Formation: The Future of Humanity.
115. The Venus Project: Future By Design | «Проект „Венера“: дизайн будущего».
116. Bionics, Transhumanism And The End Of Evolution.
117. The Singularity Is Near.
118. Car Technology Of The Future.
119. Powering The Future: The Energy Revolution | «Энергия будущего: энергетическая революция».

Истоки религии
Подборка фильмов об изучении истоков религии и жизни человечества на заре цивилизации.

120. Entheogen: Awakening the Divine Within.
121. Manifesting the Mind: Footprints of the Shaman.
122. Ancient Egypt and The Alternative Story of Mankind’s Origins.
123. The Hidden Knowledge of the Supernatural.
124. Re-Awaken: Open Your Heart, Expand Your Mind.
125. Shamans of the Amazon.
126. The Root of All Evil: The God Delusion.
127. Ancient Knowledge.
128. The Naked Truth.
129. Before Babel: In Search of the First Language.

Западные вероисповедания
Поразительная история трёх авраамических религий: иудаизма, христианства и ислама.

130. Secret Quest: The Path of the Christian Gnostics.
131. The Secret Gate of Eden.
132. Forbidden Knowledge: Lost Secrets of the Bible.
133. Banned From The Bible: Secrets Of The Apostles.
134. The Life of Prophet
135. The Road To Armageddon.
136. The Most Hated Family In America.
137. Muhammad: The Legacy of a Prophet | «Мухаммед: наследие пророка».
138. A Complete History of God.
139. Gnosis: The Untold History of the Bible.

Восточные вероисповедания
Расширьте свой кругозор и узнайте много нового о мировоззрении религий Востока.

140. Inner Worlds, Outer Worlds.
141. The Life Of The Buddha | «Жизнь Будды».
142. The Seven Wonders of the Buddhist World.
143. Mysteries of the Cosmic OM: Ancient Vedic Science.
144. Where Science and Buddhism Meet | «Там, где встречаются буддизм и наука».
145. The Yogis of Tibet | «Великие йоги Тибета».
146. Taj Mahal: Secrets To Blow Your Mind | «Тайна Тадж-Махала».
147. Light at the Edge of the World: Tibetan Science of the Mind.
148. Myths of Mankind: The Mahabharata.
149. Ayurveda: The Art of Being | «Аюрведа: искусство жизни».

Сознание
Узнайте много нового об основах экзистенции и чудесах сознания.

150. Athene’s Theory of Everything.
151. Theory of Everything: GOD, Devils, Dimensions, Dragons & The Illusion of Reality.
152. The God Within: Physics, Cosmology and Consciousness.
153. 5 Gateways: The Five Key Expansions of Consciousness.
154. Return to the Source: Philosophy and The Matrix | «Возвращаясь к источнику: философия и Матрица».
155. The Holographic Universe.
156. DMT: The Spirit Molecule| «ДМТ: молекула духа».
157. What Is Consciousness?
158. Kymatica | «Киматика».
159. Neuroplasticity: The Brain That Changes Itself .

Тайны
Исследования загадок прошлого в стиле Индианы Джонса.

160. Alchemy: Sacred Secrets Revealed.
161. The Day Before Disclosure.
162. «Секретный код египетских пирамид».
163. The Secret Design of the Egyptian Pyramids.
164. Decoding the Past: Secrets of the Dollar Bill.
165. The Lost Gods of Easter Island | «Утраченные боги острова Пасхи».
166. Origins of the Da Vinci Code | «Вскрывая код да Винчи».
167. Forbidden Knowledge: Ancient Medical Secrets.
168. Secret Mysteries of America’s Beginnings: The New Atlantis.
169. Secrets in Plain Sight.

Массовая культура
Узнайте о том, как наши мысли и мнения влияют на массовую культуру.

170. The Century of the Self.
171. All Watched Over By Machines Of Loving Grace.
172. The Power Of Nightmares.
173. The Trap: What Happened To Our Dreams of Freedom | «Ловушка. Что стало с нашей мечтой о свободе».
174. Starsuckers: A Culture Obsessed By Celebrity.
175. Human Resources: Social Engineering in the 20th Century.
176. Obey: The Death of the Liberal Class.
177. Brazil: In the Shadow of the Stadiums.
178. Bob Marley: Freedom Road.
179. Radiant City.

Медиакорпорации
Откройте для себя удивительные факты о том, как средства массовой информации и реклама пользуются нашими мотивами.

180. Weapons of Mass Deceptions.
181. Secrets of the Superbrands | «Секреты супербрендов».
182. Orwell Rolls in his Grave.
183. The Century of the Self | Век личности
184. The Esoteric Agenda.
185. The Myth of the Liberal Media: The Propaganda Model of News.
186. Manufacturing Consent: Noam Chomsky and the Media.
187. Symbolism in Logos: Subliminal Messages or Ancient Archetypes.
188. Edward Snowden: A Truth Unveiled.
189. Outfoxed: Rupert Murdoch’s War on Journalism.

Искусство и литература
Истории жизни известных деятелей искусства.

190. Lord Of The Rings: Facts Behind The Fiction | «„Властелин колец“: фильм о фильме».
191. Cosm: Alex Gray’s Visionary Art.
192. Banksy’s Exit Through The Gift Shop | «Выход через сувенирную лавку».
193. New Art and the Young Artists Behind It.
194. Salvador Dali: A Master of the Modern Era.
195. How Art Made The World: More Human Than Human | «Как искусство сотворило мир. Более человеческое, чем сам человек».
196. The Day Pictures Were Born.
197. Guns, Germs and Steel | «Ружья, микробы и сталь».
198. Off-Book: Digital Age Creativity.
199. This Is Modern Art.

Здоровье
Узнайте о том, как работает наше тело и насколько поразительна сила нашего мозга.

200. The Human Brain | «Человеческий мозг и его возможности».
201. The Truth About Exercise | «Вся правда об упражнениях».
202. How To Live To 101 | «Как дожить до 101 года».
203. Globesity: Fat’Globesitys New Frontier | «Ожирение — бич XXI века».
204. The War On Health.
205. The Beautiful Truth.
206. Food Inc. | «Корпорация „Еда“».
207. The Truth About Food | «Вся правда о еде».
208. Addicted To Pleasure: Sugar.
209. The Living Matrix.
210. «Вредный здоровый образ жизни».

Окружающая среда
Фильмы, заставляющие задуматься о состоянии окружающей среды и растущей угрозе для биосферы.

211. Earthlings | «Земляне».
212. Blue Gold: World Water Wars.
213. Tapped | «Вода в бутылке».
214. Shift: Beyond the Numbers of the Climate Crisis.
215. All Things Are Connected.
216. The Fight For Amazonia.
217. Flow: For Love Of Water | «Поток: во имя любви к воде».
218. Here Comes the Sun.
219. The World According To Monsanto | «Корпорация Mosanto — создатель ГМО».
220. The Story of Stuff.

Космос
Расширяйте свой кругозор и наслаждайтесь неповторимой красотой космоса.

221. The Search for Planets Similar to Earth | «Космические путешествия: в поисках планет земного типа».
222. Inside the Milky Way Galaxy | «Путешествие по Млечному Пути».
223. Cosmic Journeys : The Largest Black Holes in the Universe | «Космические путешествия: крупнейшие чёрные дыры во Вселенной».
224. Beyond The Big Bang
225. The Mystery of the Milky Way | «Тайна Млечного Пути».
226. Fractals: The Hidden Dimension | «Фракталы: охота за скрытым измерением».
227. Into The Universe With Stephen Hawking: The Story of Everything.
228. Pioneer Science: Discovering Deep Space.
229. Carl Sagan’s Cosmos | «Космос с Карлом Саганом».
230. The Strangest Things In The Universe | «Самые странные вещи во Вселенной».

Наука
История научных открытий и всё о том, как наше восприятие изменилось благодаря научным инструментам.

231. A Science Odyssey: Mysteries of the Universe.
232. The Quantum Revolution | «Квантовая революция».
233. Secret Universe: The Hidden Life of the Cell | «Внутренняя вселенная: тайная жизнь клетки».
234. Stephen Hawking: A Brief History of Time | «Стивен Хокинг: краткая история времени».
235. Quantum Mechanics: Fabric of the Cosmos | «Тайны мироздания. Космическая Одиссея».
236. The Light Fantastic | «Что такое свет».
237. DNA: The Secret of Life.
238. Parallel Universes, Alternative Timelines & Multiverse | «Параллельные вселенные».
239. What Is The Higgs Boson?
240. Infinity | «Бесконечная бесконечность».

Ваша жизнь изменится, если вы преодолеете эти 20 ментальных барьеров

Как идти по жизни в состоянии душевного спокойствия? Согласитесь, что наши ментальные барьеры создают вокруг нас в основном негативные вибрации. Мы слишком много цепляемся за ненужные вещи, которые необходимо просто отпустить. Рискните «перезагрузить» собственную жизнь!

1. Отпустите привязанности. Привязанности являются одной из причин всех страданий. Не стоит гордиться своей собственностью любого вида, которая носит лишь временный характер.

2. Отпустите чувство вины. Это чувство не несёт никакого позитива. Что может быть причиной вины? И почему вы так думаете? Отпустите это немедленно.

3. Избавьтесь от самокритики. Самокритика имеет свойство со временем превращаться в ощущение бессилия и даже душевной агонии. Это не что иное, как собственная неверная самооценка, кстати, очень разрушительная.

4. Отпустите предрассудки. Предвзятость – серьезное препятствие, порождающее неверные реакции и обиды, а затем превращающееся в барьер для любых здоровых отношений.

5. Избавьтесь от компульсивного (навязчивого) мышления. Сделайте акцент на ценности, пользе и продуктивности своих мыслей и действий.

6. Откажитесь от негативного мышления. Оно мощно убивает любые ростки и проявления оптимизма. Такие люди всегда обладают скептическим и язвительным взглядом на мир, и это деструктивно.

7. Не ищите одобрения и похвалы окружающих. Это уничтожает инициативность и энтузиазм, а вы начинаете всё больше и больше недооценивать себя. Так рождается комплекс неполноценности.

8. Отпустите обиды. Постоянное недовольство в душе – это не просто дурная привычка. Сердце и мозг тесно связаны, и все «камни за пазухой» могут вызвать ощутимые проблемы со здоровьем.

9. Отпустите ограничивающие взгляды. Мы их сами себе создаём, а затем сами себе навязываем. Обратите внимание на их возможную пользу и прогрессивность, если этого нет – избавьтесь от них.

10. Прекратите откладывать всё на завтра. Время не ждёт никого. Сделайте это сегодня! Ну, или хотя бы начните делать.

11. Отпустите тревожные мысли. Они питаются внутренними страхами и беспокойством. Выберите себе цели и идите к ним, забыв о тревожности.

12. Забудьте о душевных ранах. Разбитое сердце нередко создаёт душевный вакуум. Отпускайте все плохие случаи в прошлом и идите навстречу будущему.

13. Отпустите плохие воспоминания. Их нужно держать в страхе. Извлекайте из них уроки, но не держите их в себе, чтобы они не разъели вас изнутри.

14. Отпустите бесполезные вещи. Овладейте искусством выбрасывания всего, что не приносит вам никакой пользы и никакой радости.

15. Избавьтесь от токсичных людей. Общение с ними можно сравнить с подгнившим фруктом в корзинке с хорошими плодами. Очень быстро в корзинке сгниёт всё. Выбросьте всех негативных людей, как бы тяжело это не было.

16. Отпустите своё прошлое. Учитесь забывать плохие переживания и извлекать полезный опыт из совершенных ошибок и пережитых событий.

17. Перестаньте ассоциировать себя с определенной ролью. Когда вы пытаетесь примерить на себя роль, навязанную обществом, вы потеряете свою личность. Не допускайте этого!

18. Отпустите «тикающие часы». Они накапливают у вас самый большой стресс, превращая в рабов времени. Они пожирают вашу истинную свободу. Уважайте само время, а не тикающие часы.

19. Перестаньте воспринимать всё слишком личностно. Нельзя быть чересчур восприимчивым и уязвимым. Это непродуктивно и вредно, и это путь назад, а не вперёд.

20. Избавьтесь от вредных привычек. Всеми своими силами постарайтесь искоренить те привычки, которые отвлекают или мешают вашей продуктивности, разрушают здоровье и препятствуют вашему благополучию.

Автор: flytothesky.ru

Жизненный опыт

Некто может утверждать, что к знанию ведут лишь три пути. Подражание – самый легкий. Размышление – самый благородный. Опыт – самый тяжелый. Давай поговорим об этом…
– Всё старое, кроме вина, было лучшим, когда было молодым. Ветхая верёвка годится лишь для старого коня. Передавать старые методы послепоколениям, подобно тому, как если бы одним и тем же инструментом хлебать варево и строить жилище или одним лекарством лечить разные болезни у людей и животных.
Норму поведения, подходящую для одного времени, пытаться использовать в иное время, подобно тому, как, обронив на скаку меч в реку, пытаться найти его по зарубке на седле, сделанной в момент его падения.
Переходить через пропасть по ветхой доске, утверждая, что она проверена временем, не лучшее решение. И если кто-то покрасил эту доску свежей краской, не торопись называть переправу обновлённой.
Одежды и обёртки не меняют сути и качества объекта, а лишь вводят смотрящего на них, в заблуждение. Ведь, если орел наденет на себя оперение попугая, он не станет красивым орлом, а станет просто большим попугаем. А попугай в
оперении орла, не только не станет орлом, но и перестанет быть попугаем…
– ?
– Жизненный опыт – это память о том времени, когда и доска и верёвка были новыми, а ты молодым и ловким.
Но и эту мысль не торопись вносить в список «мой жизненный опыт». И древнейшая чаша может в веках оставаться новой, если ею никто не пользовался. Как тогда назовёшь её, – «древняя» или «новая»? А твоя новорожденная мысль, может оказаться дряхлой, если ты её попросту не узнал спустя многие годы.
– ?
– Только то, что мы познаём благодаря самостоятельным усилиям, и тяжёлым испытаниям, имеет непреходящую ценность.
Наставления учителя, советника, друга, – какими бы мудрыми они ни были, будут оставаться лишь умствованиями, до тех пор, пока в ходе наших личных опытов над судьбой не станут неотъемлемой частью (прожитым эпизодом) твоей жизни.
– ?
– Учителя лишь показывают нам пути – кратчайшие или безопасные, ближайшие или наиболее поучительные.
При столкновении с неизвестным общественные нормы становятся бесполезными.
– Всё, что требуется от тебя, – способствовать развитию собственной судьбы, разумно сотрудничая с тем, что мудро направляет нас в наших жизнях.

Бумажный посох.

Дорога к богу соткана из любви

Однажды вечером в кругу одной семьи Шел разговор сердечный откровенный: Что каждый подарил бы в знак любви Спасителю, сошедшему на землю? 

Отец сказал: "Нет в мире ничего, Чего достоин Он любвеобильный! Я ноги бы в слезах омыл Его, Уставшие от стезей мира пыльных".

 "А я бы ложе лучшей простыней Усталому Спасителю покрыла, Чтобы нашел Он отдых и покой",- С улыбкой нежной мать проговорила.

 И только мальчик маленький молчал, Задумчиво глядя во тьму, в окошко. "А ты бы что, сынок, Иисусу дал?- Спросил отец - Скажи нам честно, крошка".

Ответил тихо мальчик: "У меня Игрушка есть для сердца дорогая Из плюша, я отдам Христу коня". И рассмеялась вся семья родная. 

Смеялись долго... Вдруг раздался стук. Дверь отворилась. Все умолкли сразу. В глазах отца семьи блеснул испуг: Вошел унылый бомж в одежде грязной.

 В опорках ноги, из прорех торчат Ступни немытые. Небритый, некрасивый. Униженность в осанке и в очах… - Что нужно вам? - спросил отец брезгливо. 

- Нельзя ли мне в сарае вашем ночь Поспать? - спросил униженно бездомный. - Нет, нет! - сказала мать.- Ступайте прочь! Мы на ночь не пускаем незнакомых. 

 - Постойте, дядя! - мальчик закричал, Слезу смахнув ладошкою украдкой, - Я Богу дать лошадку обещал... Возьмите, дядя, хоть мою лошадку!.. 

Калитка тихо скрипнула опять, Семья сидеть осталась тесным кругом. Но глаз не смели ни отец, ни мать На мальчика поднять; ни друг на друга... 

Мы часто в жизни не жалеем слов, Красивых слов, напыщенных, ничтожных. На деле познаются лишь Любовь И Доброта - слова без дела ложны!

Малоизвестные принципы осознанности, которые способны перевернуть жизнь

Малоизвестные принципы осознанности, которые способны перевернуть жизнь
Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь.
Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, а многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность.

На самом деле практика осознанности была известна еще столетия тому благодаря духовному учителю Гаутаме Будде.

Суть осознанности — это принятие происходящего в настоящий момент без всяких оценок или мыслей о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило.

Эта практика чрезвычайно эффективна, единственное — чтобы достичь наилучших результатов, следует применять ее регулярно.


Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые вы можете применять в повседневной жизни.

1. Единственная реальность, которая у вас есть — это момент, только здесь, только сейчас.

Этот принцип очень хорошо объясняет известная цитата Будды: «Не задерживаться в прошлом, не мечтать о будущем, сосредоточить ум полностью на настоящем моменте».

Прошлое — это иллюзия, его уже нет. Будущее — еще не наступило, а значит, его еще нет. Единственная вещь, которая реально существует — это то, что происходит с вами здесь и сейчас. 

2. Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до того момента, пока вы не поверите в нее.

Мысли роятся в вашей голове, как пчелы. Они приходят и уходят — это нормальный процесс. Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым, что называется начинаете «летать вместе со своими пчелами». Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь. Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:

«Какое облегчение осознать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны».

3. Вам ничего не будет за ваш гнев. Ваше наказание — это сам гнев.

Время от времени мы все выходим из себя и злимся, но это редко помогает нам решить наши проблемы. Разозлиться — очень легко и просто, как спичку зажечь, но настоящая храбрость — это действительно что-то сделать полезное и действенное. Когда мы, наконец, осознаем, что теперешний момент — это единственное, что у нас есть, мы поймем, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на то, чтобы расстраиваться и злиться.

Как сказал Лао-Цзы:

«Лучший боец ​​никогда не злится».

4. Внутренняя гармония — это быть самим собой, не испытывая потребности в оценке других людей.

Многих людей очень заботит, что о них думают другие. Но вам вовсе не нужны другие, чтобы найти себя — настоящего. Вы тот, кем вы есть, и то, что другие думают об этом, никак не должно влиять на вас.

Очень вдохновляюще пишет о том, как не обращать внимания на то, что о вас думают другие, Ошо:

«Никто не может ничего говорить о вас. Все то, что говорят другие люди — это они говорят о самих себе. Но все же вы начинаете сомневаться, потому что зачем-то цепляетесь за некий фальшивый центр. Этот ложный центр всегда зависит от других, потому для вас так важно, что говорят или думают о вас другие. Вы смотрите на них, вы пытаетесь добиться их одобрения. Вы хотите выглядеть респектабельными. Вы хотите приукрасить свое эго. Это же самое настоящее самоубийство!

Вместо того, чтобы смотреть, что и кто сказал о вас, лучше смотрите внутрь себя…

Всякий раз, когда вы чувствуете неловкость, вы просто показываете, что стесняетесь себя. Потому что вы не знаете, кто вы. А если бы знали, таких проблем у вас никогда бы не возникало — вам не нужны чужие мнения. Когда вы переживаете о том, как выглядите в глазах других людей — вспомните, что это вообще не имеет никакого значения!



Тот факт, что вы стесняетесь себя, свидетельствует о том, что вы еще не познали себя. Вы еще не «дома».

5. Все в этом мире создается дважды, сначала — в вашем уме, а затем — в реальной жизни.

Наш мозг — это невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. Правда состоит в том, что вы не будете действовать до тех пор, пока ваш мозг не поймет, что вы делаете. Так что вначале должны быть планы и цели, и только после этого — действия.

«Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня», — Махатма Ганди.

6. Мы должны пройти по этому пути сами.

Жизнь полна невзгод и неприятностей. Никому не удастся избежать их. Но есть одна вещь, которую мы всегда контролируем — это сколько усилий и воли мы вкладываем в то, чтобы все преодолеть. Ваши счастье или удача не должны зависеть исключительно от происходящего вокруг. Все для счастья находится внутри нас самих.

«Никто нас не спасет, кроме нас самих. Этого никто не сделает, да и не сможет — даже если захочет. Мы должны пройти по этому пути сами», — Будда.

7. Если вы очень сильно верите во что-то, но не живете этим, это не честно.

Не прогибайтесь под этот мир. Не прогибайтесь под то, что хочет от вас общество. Не изменяйте себе настоящему ради того, чтобы люди приняли вас. Самое важное в жизни — быть самим собой и следовать за своим сердцем. Пусть за вас говорят ваши дела, и вам не будет дела до того, что о вас скажут другие люди.

«Сегодня вы — это ВЫ. И это самая большая правда на свете. Даже больше, чем правда. Никто не может быть больше ВАМИ, чем ВЫ САМИ», — доктор Сьюз.

8. Правильная дорога и легкая дорога — это очень редко одна и та же дорога.

В конце концов, вы все же поймете, что расти нас заставляет только одна вещь на свете — борьба. И это того стоит, поверьте!

Никто не обещает, что будет легко: каждый ваш шаг будет непростым. Но ведь, в конце концов, это приведет вас туда, куда вы хотите. Если что-то кажется очень сложным и невозможным, это вовсе не означает, что вы не сможете этого сделать. Наоборот, это еще одна причина добиваться своих целей.

«Те, кто не пытался познать истину, так и не понял, зачем мы живем», — Будда.

9. Если хотите получить что-то от жизни, вы должны понять, что за все надо платить.

Многие люди задаются вопросом «Что меня влечет по-настоящему?», пытаясь найти цель в жизни. И это в корне неверно. Более уместен вопрос: «За что я готов страдать?»

Когда вы ответите на этот вопрос — поймете, чего вы хотите на самом деле, и ваша жизнь станет по-настоящему осмысленной и полной.

«Жизнь преподнесет вам тогда именно тот опыт, который нужен для эволюции вашего сознания. Как вы узнаете, что это именно тот опыт, который вам нужен? Потому что это опыт, который вы получаете здесь и сейчас — в настоящий момент», — Эрхарт Толле.

10. Суперсвершения — это прямая противоположность мирной и осознанной жизни.

У скольких из нас в ежедневниках — огромные списки задач, которые физически невозможно сделать за один день. Мы почему-то решили, что важно быть все время занятыми. Однако все же рациональней сосредоточиться на одной задаче и постепенно выполнять ее. Не забывайте: нам необходимо время для отдыха, да и, в конце концов, — для того, чтобы наслаждаться красотой нашей жизни.

«Вы должны научиться отпускать. Перестаньте постоянно переживать. Вы и так никогда не контролировали ситуацию», — Стив Мараболи.

11. Когда вы пытаетесь все контролировать, теряете способность наслаждаться жизнью.

Контролировать в жизни все — это ведь так заманчиво! Ведь каждый из нас так хочет стабильности и комфорта! Ирония жизни состоит именно в том, что такой вещи как комфорт, просто не существует. Мы абсолютно ничего не контролируем. Вообще ничего. Чем раньше мы это осознаем и научимся жить более легко — тем лучше для нас же.

«Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь», — китайская пословица.

Спасение для интровертов: зрительный контакт не влияет на качество беседы

Принято считать, что зрительный контакт с собеседником важен для хорошей коммуникации и более доверительного тона беседы. Однако многие люди испытывают от этого дискомфорт. У нас есть для них хорошие новости: зрительный контакт никак не влияет на беседу.

Учёные из австралийского Университета Эдит Коуэн провели эксперимент и выяснили, что не важно, куда вы смотрите во время беседы. Это может быть рот, ухо или макушка головы.

Исследователи провели эксперимент с серией коротких, четырёхминутных диалогов между рассказчиком и 50 добровольцами. При этом собеседники использовали очки для автоматического отслеживания направления взгляда. В половине случаев исследователь направлял взгляд прямо в глаза собеседнику, а в другой половине — на его рот.

По завершению разговора добровольцы поделились впечатлениями от беседы. Как оказалось, никакой разницы в этом между группами не было.

Учёные говорят, что не обязательно искать глаза собеседника во время разговора. Если ваш взгляд будет направлен в сторону его лица, это уже расположит собеседника к вам.

Почему погоня за лучшим часто даёт обратный эффект

У «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра.

Его задача – выжить в течение пяти минут.

Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие сразу впадают в панику и начинают кричать, чтобы их вытащили. Некоторые пытаются плыть, но уходят под воду, и их приходится вылавливать и откачивать. За годы тренировок неоднократно бывали даже смертельные случаи.

Но некоторым людям удаётся справиться с задачей, и помогает им в этом знание двух довольно противоречивых правил.

Первое правило парадоксально: чем больше вы пытаетесь удержать свою голову над водой, тем больше вероятность того, что вы утонете.

Со связанными руками и ногами удержать себя на поверхности воды в течение пяти минут невозможно. Больше того, ваши беспорядочные дёрганья лишь только помогут вам утонуть ещё быстрее. Фокус заключается в том, чтобы позволить себе опуститься на дно бассейна. Затем следует с силой оттолкнуться ногами от дна и, когда вас выкинет на поверхность, по-быстрому вдохнуть и снова начать весь процесс.

Как ни странно, этот приём не требует ни сверхчеловеческих сил, ни особой выносливости. Вам даже не обязательно уметь плавать, скорее, наоборот, от вас требуется, чтобы вы даже не пытались этого делать. Не следует сопротивляться законам физики, следует их использовать, чтобы спасти свою жизнь.

Второй урок немного более очевиден, но также парадоксален: чем больше вы паникуете, тем больше кислорода вам требуется, и тем выше вероятность, что вы потеряете сознание и утонете. Упражнение обращает ваш инстинкт выживания против вас же самих: чем интенсивнее ваше желание дышать, тем меньше у вас будет возможности для этого. И чем интенсивнее ваша воля к жизни, тем больше шансов, что вы умрёте.

Таким образом, это упражнение не на физическую силу, и не на силу воли. Оно направлено на умение владеть собой в критической ситуации. Сможет ли человек подавить свои инстинктивные импульсы? Сможет ли он расслабиться перед лицом потенциальной смерти? Сможет ли он рискнуть своей жизнью ради выполнения какой-либо высшей задачи?

Умение владеть собой намного важнее, чем умение плавать. Оно важнее, чем физическая сила, выносливость или амбиции. Оно важнее, чем ум, образование и то, как хорошо человек выглядит в роскошном итальянском костюме.

Это умение – способность не поддаваться инстинктам, когда больше всего хочется именно этого – это один из важнейших навыков, которые любой человек может развить в себе сам. И не только для службы во флоте. Просто для жизни.

Большинство людей полагают, что прилагаемые усилия и вознаграждение находятся в прямой зависимости. Мы считаем, что если работаем в два раза больше, то результат будет в два раза лучше. И если мы вдвое больше уделяем внимание своим любимым, то и нас будут любить в два раза сильнее. А если мы будем кричать в два раза громче, то наши слова станут в два раза более убедительными.

То есть предполагается, что большая часть того, что происходит в нашей жизни, описывается линейным графиком, и что на «единицу» усилия приходится «единица» вознаграждения.

Но позвольте мне сообщить вам (мне, который надеялся, что если выпить в два раза больше, чем обычно, Red Bull, то и с этой статьёй будет покончено в два раза быстрее) – так почти никогда не бывает. Большая часть того, что творится в мире, происходит не по линейным законам. Линейная зависимость соблюдается только в самых примитивных, однообразных и скучных вещах – при вождении автомобиля, при заполнении документов, при уборке ванной комнаты и т.п. Во всех этих случаях, если вы делаете что-то в течение двух часов, то получаете в два раза больше, чем если бы вы это делали в течение часа. Но это связано с тем, что здесь не нужно думать или изобретать.

Чаще всего линейная зависимость не соблюдается именно потому, что однообразные механические действия составляют меньшую часть нашей жизни. Большая же часть нашей деятельности сложна, и она требует умственных и эмоциональных усилий.

Таким образом, большинство видов деятельности происходит по кривой убывающей доходности.

Закон убывающей доходности гласит, что с какого-то момента увеличение вложений не приносит эквивалентной отдачи. Классический пример – деньги. Разница между заработком в 20000 и 40000 долларов огромна, она полностью меняет жизнь. Разница же между заработком в 120000 и 140000 долларов означает лишь то, что в вашем автомобиле будут более приятные обогреватели для сидений. Разница между заработком в размере 127020000 и 127040000 долларов США вообще находится в пределах статистической погрешности.

Концепция уменьшения отдачи применима к большинству всех событий, которые являются сложными или новыми. Чем чаще вы принимаете душ, чем больше съедаете за обедом куриных крылышек, чем дольше вы придерживаетесь ритуала ежегодных поездок к матери – тем менее значимым является каждое следующее из этих событий (да простит меня моя мама).

Другой пример: исследования производительности труда показывают, что мы работаем по-настоящему эффективно только в первые четыре-пять часов своего рабочего дня. После этого следует резкое снижение производительности – до такой степени, что разница между работой в течение 12 часов и в течение 16 часов практически не видна (если не считать лишение сна).

Это же правило действует и в отношении дружбы. Единственный друг всегда жизненно важен. Иметь двух друзей всегда лучше, чем иметь одного. Но если к 9 друзьям прибавится 10-й, то это мало что изменит в вашей жизни. А 21 друг вместо 20 приносит лишь проблемы с запоминанием имён.

Концепция уменьшения отдачи работает применительно к сексу, еде, сну, употреблению алкоголя, тренировкам в тренажёрном зале, чтению книг, отпускам, найму сотрудников, потреблению кофеина, откладыванию денег, планированию деловых встреч, учёбе, видеоиграм и мастурбации – примеры безграничны. Чем больше вы что-то делаете, тем меньшее вознаграждение вы получаете за каждое последующее действие. По закону уменьшения отдачи работает почти всё.

Но существует и ещё одна кривая, которую вы, наверное, никогда не видели и о которой не слышали раньше – это обратная (инвертированная) кривая доходности.

Обратная кривая доходности демонстрирует те случаи, когда усилие и вознаграждение имеют отрицательную корреляцию, то есть чем больше усилий вы прикладываете к чему-либо, тем меньшего вы достигаете.

И именно этот закон действует в примере с «морскими котиками». Чем больше усилий вы прилагаете, чтобы удержаться на поверхности, тем больше вероятность того, что вы потерпите неудачу. Точно так же, чем сильнее ваше желание дышать, тем более вероятно, что вы захлебнётесь.

Возможно, сейчас вы подумали – ну, и зачем нам всё это знать? Мы же не собираемся нырять в бассейн со связанными ногами и руками! Какое нам дело до инверсных кривых?

Действительно, в жизни мало вещей, которые работают по закону инверсной кривой. Но те немногие, которые есть, бывают чрезвычайно важны. Я даже решусь утверждать, что все наиболее важные переживания и события в жизни работают по закону инверсной кривой.




Усилия и вознаграждение находятся в прямой зависимости при выполнении примитивных задач. Усилия и вознаграждение работают по закону уменьшения отдачи, когда действие является сложным и многомерным.

Но когда речь идёт о нашей психике, т.е. о том, что происходит исключительно в нашем собственном сознании, связь между усилием и вознаграждением является обратной.

Погоня за удачей уводит вас от неё ещё дальше. Поиски эмоционального спокойствия лишь ещё больше взволновывают. Желание большей свободы часто нас заставляет ещё сильнее почувствовать свою несвободу. Потребность быть любимым мешает нам любить самих себя.

Олдос Хаксли однажды записал: «Чем чаще мы заставляем себя что-то сделать против собственной воли, тем реже мы добиваемся успеха. Знание и результаты приходят только к тем, кто изучил парадоксальное искусство делать не делая, сочетать релаксацию с деятельностью».

Фундаментальные составляющие нашей психики парадоксальны. Это связано с тем, что когда мы сознательно пытаемся вызвать у себя определённый настрой, мозг автоматически начинает этому сопротивляться.

Это «Закон от обратного»: ожидание положительного результата само по себе является негативным фактором; готовность к отрицательному результату – это положительный фактор.

Это распространяется на большинство (если не на все) аспектов нашего психического здоровья и отношений:

Контроль. Чем больше мы стремимся управлять своими собственными чувствами и порывами, тем больше переживаем по поводу своей несдержанности. Наши эмоции непроизвольны и зачастую неуправляемы, желание взять под контроль ещё больше усиливает их. И наоборот, чем спокойнее мы относимся к собственным чувствам и импульсам, тем больше у нас возможностей направить их в нужное русло.

Свобода. По иронии судьбы, постоянное стремление к большей свободе расставляет перед нами всё больше барьеров. Готовность принять свободу в определённых границах позволяет нам самостоятельно определять эти границы.

Счастье. Стремление быть счастливым делает нас менее счастливыми. Счастливыми нас делает примирение с неудачами.

Безопасность. Желание почувствовать себя в безопасности порождает в нас неуверенность. Примирение с неопределённостью позволяет нам чувствовать себя в безопасности.

Любовь. Чем больше мы пытаемся заставить других полюбить нас, тем меньше они будут к этому склонны. И, что ещё более важно, тем меньше мы будем любить сами себя.

Уважение. Чем больше мы требуем уважения к себе, тем меньше нас будут уважать. Чем больше мы сами уважаем других, тем больше уважения будет к нам.

Доверие. Чем больше мы уговариваем людей доверять нам, тем реже они это делают. Чем больше мы доверяем другим, тем больше получаем обратного доверия.

Уверенность. Чем больше мы стараемся почувствовать уверенность в себе, тем больше мы волнуемся и беспокоимся. Готовность признать свои недостатки позволяет нам комфортнее себя чувствовать в собственной шкуре.

Самосовершенствование. Чем больше мы стремимся к совершенству, тем острее мы чувствуем, что этого недостаточно. В то же время готовность принять себя такими, как есть, позволяет нам расти и развиваться, потому что в этом случае мы слишком заняты, чтобы обращать внимание на второстепенные вещи.

Значительность: чем более значительной и глубокой мы считаем собственную жизнь, тем более поверхностной она является. Чем больше значения мы придаём жизни других людей, тем более важными мы для них станем.

Все эти внутренние, психологические переживания работают по закону инверсной кривой, потому что все они порождаются в одной и той же точке: в нашем сознании. Когда вы желаете счастья, ваш мозг одновременно является и источником этого желания, и тем объектом, который должен его почувствовать.

Когда дело доходит до этих высоких, абстрактных, экзистенциальных рассуждений, наш мозг становится похожим на собаку, гоняющуюся за собственным хвостом. Собаке эта погоня кажется вполне логичной – в конце концов, если при помощи погони она получает всё остальное, что необходимо для её собачьей жизни, то почему в этот раз должно быть иначе?

Однако собака никогда не сможет поймать свой собственный хвост. Чем быстрее она догоняет, тем быстрее её хвост убегает. Собаке не хватает широты взгляда, она не видит, что она и хвост – единое целое.

Наша задача состоит в том, чтобы отучить свой мозг гоняться за собственным хвостом. Отказаться от погони за смыслом, свободой и счастьем, потому что их можно почувствовать только тогда, когда вы перестанете гнаться за ними. Научиться достигать своей цели путём отказа от преследования этой цели. Показать самим себе, что единственный способ достичь поверхности – позволить себе опуститься.

Как это сделать? Отказаться. Сдаться. Капитулировать. Не из-за слабости, а из-за понимания того, что мир шире, чем наше сознание. Признать свою хрупкость и ограниченность. Свою конечность в бесконечном потоке времени. Этот отказ от попыток контроля говорит не о слабости, а о силе, потому что вы решаете отказаться от тех вещей, которые вне вашей власти. Смиритесь с тем, что не всегда и не все вас будут любить, что в жизни бывают неудачи, и что не всегда вы найдёте подсказку, что следует делать дальше.

Откажитесь от борьбы с собственными страхами и неуверенностью, и когда вы подумаете, что скоро утонете, вы достигнете дна и сможете от него оттолкнуться, в этом и будет спасение. 

Почему мы не живём 150 лет?

В дикой природе мы не наблюдаем животных, которые бы полжизни бегали седыми, облезлыми и с кучей болячек. Цикл старения и смерти у них достаточно короткий. Это может говорить о том, что дикие животные, в отличие от человека, проходят полный цикл своего развития («программа развития в данном теле закончена»), поэтому смерть у них сравнительно легка.

Большинство млекопитающих живут 7 периодов роста (возраст окончания развития организма х 7). Организм человека тоже рассчитан на продолжительность жизни, равной 7 периодам роста, то есть это 150-170 лет. Пенсионеры не хотят умирать, потому что чувствуют, что смерть эта - преждевременная и программа развития в этом теле ещё не закончена.

Почему же смерть наступает в возрасте 70-80 лет?

Главная причина преждевременной смерти - термообработанная (мёртвая) пища, которая не содержит ферментов - катализаторов (ускорителей) химических реакций – так как они на белковой основе, то они начинают погибать уже при нагреве выше 42 градусов С. Употребление такой пищи вызывает расход запаса ферментов, доставшийся человеку с детства. С возрастом у человека этот запас заканчивается, и к 50-60 годам печень начинает выходить из строя и начинает пропускать в кровь грязь (холестерин и прочие отложения в кровеносных сосудах). Эта грязь, забивая просветы сосудов головного мозга, уменьшает поток крови к клеткам мозга. Как на это реагирует мозг? Он даёт команду сердцу нагонять давление, чтобы подать то же количество крови через суженные просветы сосудов. Вы обратили внимание, что все пенсионеры - гипертоники? Если человек продолжает есть мёртвую пищу, то просвет сосудов сужается настолько, что сердце получает команду от мозга нагонять запредельное давление, которое стенки сосудов головного мозга уже еле-еле держат. Эта гонка давления заканчивается печально - один из сосудов головного мозга не выдерживает давления и лопается - получите первый инсульт (гемаррогический). Или кусок грязи в сосуде отрывается и по ходу движения залепляет просвет более мелкого сосуда - отдельный участок мозга, питаемый этим сосудом, не получает крови и погибает - тоже получите инсульт (ишемический). В обоих случаях человек становится инвалидом. Если человек и дальше ест мёртвую пищу, то получает второй инсульт, а потом и третий, который обычно заканчивается кладбищем.

Если человек медикаментозными препаратами сбивает давление (а так делают почти все пенсионеры), то он может дожить (минуя инсульты) до стадии "старческого слабоумия" - ЭТО КОГДА ДУМАТЬ НЕЧЕМ - сосуды мозга забиты грязью настолько, что не хватает крови для полноценного питания мозга, а повышенное давление крови "успешно" гасится медицинскими препаратами, поэтому мозг начинает отключать разумную деятельность, чтобы хотя бы на минимуме поддержать работу участков мозга, ответственных за управление дыханием и работой сердца. Тут смерть наступает тогда, когда вследствие постоянного поступления грязи от мёртвой пищи мозг уже не сможет обеспечивать и эти функции - происходит остановка сердца или дыхания. В этом случае ближайшие родственники даже с облегчением встречают смерть своего больного сородича, так как к этому моменту он уже ведёт "растительный" образ жизни и не может сам себя обслуживать.

Рак и любые другие болезни (диабет, проблемы с печенью, камни в почках и желчном пузыре и т.д.) также развиваются при нехватке ферментов в организме. Как уже сказано, ферменты в пище гибнут при температуре выше 42 град. С, а также при низком рН крови (рН ниже 7,35 – болезнь, а рН крови 6,8 - смерть). Ниже уровня рН 7,35 ферменты теряют свои каталитические свойства (для справки: рН 7,0 - дистиллированная вода). Мы - щелочные существа (рН крови младенца на грудном вскармливании - 8,5, а рН его мочи - 8,0 - высший уровень здоровья).

Оперативно ощелачивать себя (повышать рН крови выше 7,35) можно содовой ванной - пачку пищевой соды на ванну тёплой воды и лежать там 1-2 часа. Через кожу сода впитается в организм.

Живая пища ощелачивает, а мёртвая пища – закисляет организм.

Рак - простейшее заболевание - лечится проще простуды - достаточно дать организму 100% живое питание, и он "порвёт на части" опухоль очень быстро. Рак головного мозга лечится таким образом в течение месяца (после этого следы опухоли даже не обнаруживаются). Опухоль - это грибок-паразит, который своим растущим плодовым телом механически пережимает сосуды и нервы, а также разрывает ткани изнутри, что очень больно, поэтому многие раковые больные сидят на наркотиках и умирают от банального передоза. Когда опухоль пережмёт жизненно важные сосуды или нервы – человек умрёт. Метастазы – это рост грибницы в ослабленные ткани организма. Химиотерапия (введение ядов) и радиоактивное облучение и так уже слабого организма - верная дорога на кладбище.

Ферменты содержатся в спелых плодах и сухофруктах из них, если они были высушены без нагрева, то есть естественным путём.

Итак, смотрите на любой продукт питания, оцениваете какой обработке он подвергался и отсюда делаете выводы, живой он, или нет. Проще всего оценивать сушёные плоды с семечками (косточками) по прорастаемости семян (косточек) - высаживаете семечко (косточку) в горшок - если прорастает, то продукт сушили НЕ в печке, а естественным путём, поэтому он - ЖИВОЙ.

При употреблении сухофруктов надо дополнительно пить воду, так как это слишком концентрированная пища для организма и на коже может вылезти покраснение типа чесотки. Всё проходит, если пить достаточное количество воды при употреблении сухофруктов.

Выпивать тёплую воду нужно за 15 минут до приёма пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок водой, иначе возможен понос, так как вымыть от грязи на 100% сухофрукты не получится. Тёплая вода быстро пролетит из пустого желудка в кишечник, а холодная задержится там, пока не нагреется до температуры тела – 36,7 град.С. Это надо учитывать.

С точки зрения длительного хранения свежевыжатых (живых) соков большой интерес представляют собой сиропы, полученные высушиванием живого сока при температуре не выше 40 град. С до состояния мёда с содержанием воды менее 18%. Такие сиропы подобно мёду могут долго храниться при комнатной температуре.

Организм человека питает только мякоть СПЕЛЫХ ПЛОДОВ: фрукты, тыква и сухофрукты. Огурцы и кабачки – НЕСПЕЛЫЕ плоды, есть нельзя - они полны недозревших семян, нашпигованных фитиновой кислотой, которая высасывает минералы из организма. Отдельный вопрос по растениям типа помидора, физалиса и т.д. - это низкоэнергетические плоды, к тому же из семейства условно ядовитых растений семейства паслёновых. С ними нужен отдельный "разбор полётов". Кто-то постарался по максимуму наполнить наш рацион питания условно ядовитыми растениями (картофель, помидоры, острый и сладкий перец, баклажаны), не так ли?

Попытка съесть семена, орехи и зёрна (детей растений) или корнеплоды (сами растения) приводит, как минимум, к деминерализации организма, так как они нашпигованы фитиновой кислотой - 1-3 % по массе (1 молекула фитиновой кислоты извлекает из кишечника и переводит в неусвояемое состояние до 6 атомов минералов - P, Mg, Ca, Zn, Fe, Co, Cu и т.д.). Дефицит минералов приводит к тому, что организм для восполнения убыли минералов вынужден доставать минералы из зубов (кариес) и снижать расход минералов за счёт волос (в начале организм отключает выработку красителя - седина, а потом и прекращает рост волос - облысение). Зубная боль при отсутствии воспаления, по моим наблюдениям, вызывается "демонтажом" зубов, которую осуществляет сам организм для покрытия дефицита минералов, Кариес - это всего лишь следствие "демонтажа". При употреблении сыра зубная боль быстро проходит - организм переключается на другой источник минералов - сыр содержит много минералов. Когда закончатся зубы и волосы, организм начнёт доставать эти минералы из костей (остеопороз и пр. у пенсионеров). Вот такая расплата за поедание того, чего растения людям в пищу НЕ ПРЕДЛАГАЮТ.

Пенсионеры тщетно пытаются возместить кальций употреблением термически и химически обработанного молока и творога из него - там нет ферментов, а кальций без них не усваивается. Более того, кипячёное молоко и творог из него закисляют организм, а для ощелачивания крови организм снова тратит кальций из костей. В итоге такие молоко и творог усугубляют остеопороз. Кальций усваивается только из парного молока (некипячённого), которое содержит ферменты, но где его найти в городе?

Также человек утрачивает минералы вследствие употребления чая и кофе, содержащих 1 - 2% танинов от сухого веса чая или кофе. Танины в медицине применяются при отравлениях медью и цинком, так как наиболее успешно улавливают именно эти элементы. Постоянная деминерализация организма приводит к его ослаблению и появлению седины. Молоко, добавляемое в чай и кофе, только частично уменьшает вред, блокируя танины.

Деминерализацию организма, вызванную зерновыми и корнеплодами, можно преодолевать "чёрной солью" (пепел древесины + поваренная соль, 60/40).

Чёрная соль (она же - четверговая соль) – белый древесный пепел (из печки в деревне, от остатков угля очищать дуршлагом) + поваренная соль. Смешивать в соотношении 60/40 и перемалывать в кофемолке, на вкус - как копчёная колбаса. Уж не поэтому ли человека тянет к мясному, чтобы получить оттуда недостающие минеральные вещества?

В интернете полно материалов про чёрную (четверговую) соль, типа она ещё до революции продавалась. В их рецептах сжигают чёрный хлеб до состояния пепла, но я попробовал и пепел от хлеба и пепел от древесины - принципиально никакой разницы. Лечебный эффект объясняется пополнением организма минералами, содержащимися в пепле.

Но чёрная соль – всего лишь вынужденное средство уменьшения вреда от зерновых и корнеплодов в попытке съесть изначально не предназначенное для еды (несъедобное). Лучше не вредить организму изначально.

Седину мне удалось повернуть вспять после отказа от корнеплодов - сырой моркови - до этого ел её в большом количестве вечером в качестве салата (морковь + чеснок + растительное масло) вместе с варёной едой и ввёл вечером 100 г фиников.

До этого примерный рацион был такой (с вариациями):

1.Завтрак – 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).

2. Обед: - то же.

3. Ужин - немного варёной еды + много морковного салата.

Итог: Седина активно начала распространяться.

После осознания, что же собой представляют корнеплоды (поглотители минералов в кишечнике), перешёл к такому рациону:

Завтрак – 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).

Обед: - то же.

Ужин - немного термообработанной еды + салат из СПЕЛЫХ плодов (помидоры, тыква) + 100 г фиников/изюма.

Итог: Седина начала исчезать, через 10 месяцев в парикмахерской состриг остатки седых волос. Пропало также начинающееся довольно жалкое на вид «сморщивание кожи шеи», якобы от возраста (49 лет). Кожа шеи восстановила свою упругость.

Варёная еда на ужин - тренировка организма к возможным катаклизмам, когда фрукты и сухофрукты могут стать недоступными. Хотя эта пища не питает организм совершенно – желудок заполнен, появляется ложное чувство сытости, а энергетика организма не растёт (сил не прибавляется). Употребление фруктов или сухофруктов сразу же даёт результат в росте энергетики.

При переходе на питание фруктами и сухофруктами резко падает количество съедаемой пищи – её организму в прежних количествах не нужно.

Через пару месяцев такого питания о болячках забудете, но возникнет другой и непростой вопрос: А что делать дальше, если горизонт жизни расширяется, как минимум, до 150 лет? Ответ, по-моему, такой – дальнейшее познание мира и саморазвитие.

Какая жена - такой и муж

Есть такая история о встрече жены и любовницы одного мужчины. Они начали его обсуждать, и жена сказала:

— Он глупец, скупец и подлец. Я вообще не понимаю, чего ты с ним водишься!

— Ты не права, — ответила любовница, — он и щедрец, и мудрец, и храбрец! Сама посуди: каждый праздник приносит мне шикарные подарки – вот и кольца, и шуба, и машина.

— Вот уж неправда! – возмутилась жена – Он мне даже цветов по праздникам не дарит, зарплату не отдает! Он скупец еще тот!

— Да нет же! – возразила любовница. – Он мудрец, с ним всегда так интересно общаться. Он много читал, многое знает, обо всем есть свое мнение. Я люблю его слушать – столько нового узнаю!

— Скажешь тоже! – ухмыльнулась жена – Он вечно несет какую-то чушь и околесицу! Даже слушать противно! А подлец-то какой! Никогда за меня не заступится, ночью не встретит, как ремонт делать – так он пропадает, и я все сама!!!

— Мы словно о разных мужчинах говорим, — улыбнулась любовница – Три дня назад он за меня даже подрался с парнем, который меня обозвал. Никогда не дает нести ничего, тяжелее букета цветов. И даже дома у меня все гвозди он забил, паркет положил, плитку… Говорю тебе, он щедрец, мудрец и храбрец!

И ведь каждая из них права. Потому как с одной из них мужчина ведет себя так, что выглядит подлецом, а с другой – он храбрец. Хотя мужчина – один и тот же.

Эта история показывает, как сильно женщина влияет на мужчину. Один и тот же мужчина может отличаться кардинальным образом, в зависимости от того, кто с ним рядом.

Я знаю примеры алкоголиков в первом браке и успешных бизнесменов – во втором. И наоборот – я видела успешных мужчин, оставивших свою первую жену ради молодой девочки. Через пару лет они теряли все и становились пьющими бездельниками.

Почему так происходит? Потому что сила женщины огромна. И влияние ее на мужчину безгранично. Фактически женщина «делает» мужчину. Она раскрывает в нем какие-то качества, а какие-то нейтрализует. Чаще всего действует она неосознанно. Используя родовые сценарии и опыт своей семьи. Если папа был успешным, то она неосознанно поможет достичь ему успеха (у нее такая картинка перед глазами). А если папа был неудачником или много пил – то ее неосознанная картина будет вести семью к краху.

Проблема в том, что женщины не понимают своей силы и не уделяют достаточно внимания своим мыслям и поступкам. Не осознают своей силы и возможностей своего влияния на мужа. Если бы мы знали, что родились с волшебной палочкой, вряд ли мы бы стали махать ею зря и заказывать всякую ерунду, правда же?

Давайте рассмотрим, что жена может сделать с мужчиной, как она может повлиять на его характер и поступки.
Начнем с негативного влияния жены
Как жена думает о муже, таким он и становится. Видит в нем только недостатки и недоделки – они преумножаются с каждым днем. И тогда даже тот мужчина, у которого есть огромный потенциал быть хорошим мужем, становится рядовым рогатым животным из семейства козлячьих.
Если жена не уважает своего мужа, его никто не уважает. Ни родные, ни друзья, ни коллеги. Можно сказать, что жена на лбу своего мужа пишет некое слово, которое его характеризует. И согласно этой надписи с ним начинают строить отношения другие люди. Вот так жена не подумавши напишет какую-то гадость перманентным маркером, а потом удивляется…
Если жена не доверяет своему мужу и не открывает ему сердце – ему никто не доверяет. Даже если он полностью достоин такого доверия, все равно в нем будут постоянно сомневаться все вокруг. И какое уж тут повышение или новые перспективы!
Если жена вечно всем недовольна, то в семье все становятся такими же неудовлетворенными. Им будет и квартира не та, и ужин не тот, и одежда, и отдых. И даже родители будут казаться совершенно не такими, как надо.
Если жена считает, что можно было бы получше мужа найти, это первый шаг к мужской измене. Говорится о том, что первой изменяет всегда женщина. Правда, она это делает только мысленно, — и уличить ее в этом сложно. А мужчина изменяет физически уже после того, как жена дала ему такое «позволение» своими мыслями о том, что он далеко не лучший.
Если жена скупа сердцем, не желает служить мужу, обогревать его любовью и умиротворять, он ищет для себя утешение в алкоголе и наркотиках.
Если жена не позволяет мужу заниматься мужскими делами – общением с друзьями, рыбалками, гаражами и прочей по женскому мнению ерундой, муж ищет отдыха иначе – в алкоголе, компьютерных играх, курении и других не самых радостных вещах.
Если женщина не открывает мужу сердце, он становится жадным. И тогда у него и зимой снега не выпросишь, не то что цветы на восьмое марта. В тот момент, когда женщина перекрывает мужу доступ к своему сердцу, он закрывает для нее доступ к своему кошельку.
Если жена слишком самостоятельна – все сама и никого не нужно, то муж становится безответственным. Даже если до этого он вполне хорошо отвечал не только за себя, он словно теряет этот навык, расслабляется и срастается с диваном.
Если жена обидчива, то муж будет гневлив. Гнев по-разному проявляется в наших телах.
Если жена мысленно неверна своему мужу, то он будет скуп. А зачем ему тратиться на женщину, которая не сегодня, так завтра найдет другого и уйдет?
Если жена мужа не слушается, постоянно спорит и артачится, то муж перестанет быть мужчиной. Он становится безответственным и малахольным, слабым и «никаким».
Если жена регулярно совершает насилие над мужем – например, «выносит ему мозг» или кричит на него, оскорбляет и так далее, то мужчине останется два варианта. Либо он становится безропотным подкаблучником, с полностью сломленной волей и мужским Эго. Либо он тоже начинает совершать насилие над женой – чаще всего в физическом плане.
Если женщина слишком активна во внешней деятельности, муж становится пассивным придатком к телевизору. Хотя раньше мог быть вполне успешным бизнесменом.
Но есть и обратная сторона!
Если жена видит в муже хорошие качества и делает на них акцент – они начинают расти и преумножаться. Даже если для этого нет никаких оснований. Даже если он не должен был быть ответственным – он таким становится. Не должен быть начальником – а вдруг становится. И так далее.
Если жена уважает своего мужа, его начинают почему-то уважать друзья и коллеги. Они поддерживают его и помогают в сложных ситуациях.
Если жена доверяет мужу – ему доверяют другие люди.
Если жена не скрывает от мужа ничего, не обманывает, открывает свое сердце – то муж не сможет обмануть жену и изменить ей.
Если жена открывает мужу сердце, он становится щедрым. Он начинает сам искать поводы порадовать ее и сделать ее еще счастливее.
Если жена искренне служит своему мужу — он с огромным удовольствием возьмет ее под свою защиту. Будет о ней заботиться и оберегать от всего.
Если жена будет с пониманием относиться к темпераменту мужа и пытаться его удовлетворить – то муж ради нее свернет горы. Для этого нужно научиться видеть качества своего мужа, а не мерить его своими стереотипами.
Если жена хочет сохранить семью, и искренне с любовью прикладывает для этого свои женские усилия, в сердце мужа рождается такое же желание, И он начинает помогать в этом деле своей супруге.

Это самое главное, что я хочу до вас донести. Если ваш муж чем-то вас не устраивает – найдите причину этого в себе. И вот на эту работу стоит пустить силы и время. Какой была бы я, если была бы мужчиной? — Уверены, что хотите это знать? – Тогда посмотрите на своего мужа. Вот такой и были бы. Ему не хватает мужских качеств также, как вам не хватает женских.

Например, муж пьет пиво. Тогда ваша главная работа – это принятие. Принятие того, что он имеет право рушить свое здоровье, если хочет. А еще это, скорее всего, говорит о вашей эмоциональной сухости в отношениях с ним. Возможно, ему не хватает поддержки и поощрения.

Или муж не хочет работать. Тогда, наверное, вы слишком много работаете и абсолютно его не слушаетесь. И какой смысл пинать его и записывать на собеседования? Даже если он туда пойдет, с таким настроем долго это не продлится. Поэтому менять надо себя.

Почему мужчина лежит на диване? Потому что туда его вдавливает женщина, находящаяся в стрессе. Она носится рядом как метеор, сметая все на своем пути, и чтобы остаться в живых, он маскируется под накидку на диван.

Если ваш муж не помогает вам с детьми – подумайте, а считаете ли вы его хорошим отцом, достойным того, чтобы дети любили его наравне с вами? И не отвратили ли вы его от помощи, указывая, что попу малышу он помыл плохо, а бутылку снова не прокипятил?

Бог нам дает ровно столько, сколько мы заслужили. Наши родители, наши дети, наши братья и сестры — их мы не можем выбрать. Поэтому приходится учиться принимать. Но с мужьями по-другому. Есть иллюзия выбора. Есть ощущение, что мог быть другой, получше.

Но это только видимость выбора. Супругов также дает нам Бог. Иначе как бы мы встретились и полюбили друг друга? Как бы мы нашли друг друга в толпе и притянулись?

И раз Бог дал вам такого мужа, значит, именно такого вы и заслужили. А вот зачем и почему – об этом уже стоит подумать. И что с этим делать дальше – это уже ваш выбор и ваш простор для творчества.

Берегите друг друга!

Можно вечно пенять друг на друга и искать соринку в глазу супруга. А можно набраться смелости и заглянуть в собственные глаза с их бревнами.

И когда вы заметите и разглядите свои бревна, вы сможете увидеть, наконец, что рядом с вами Человек. Более того, этот человек – Мужчина. И в нем очень много хорошего. И сколько он всего от вас терпит. Ведь женщина гораздо сильнее в вопросах отношений. Из нее энергия отношений бьет фонтаном! И затопить мужчину бурными волнами очень просто. А он ведь, плывя, должен еще корабль смастерить из проплывающих щепок, прямо в волнах! В ваших интересах, чтобы волны были спокойными.

Берегите друг друга! Столько сил уходит на бессмысленные бои внутри семей, а ведь эти силы можно было вложить в творчество или воспитание детей. Энергетические потери от каждой ссоры колоссальны. Не тратьте силы зря. Учитесь любить.

Вместо ссоры можно было бы потратить силы на:
поддержание здоровья своего и мужа – например, можно было начать бегать по утрам, делать зарядку или ходить в спортзал. Одной ссоры хватило бы на месяц таких полезных занятий
обдумывание и поиска подарка для близких. А еще лучше друг для друга. Причем купить не что-то, что нам кажется ему бы понравилось. А то, что он действительно хочет и чему будет рад (обычно это разные вещи)
прогулку вместе или с детьми. Укрепление взаимоотношений с помощью прогулки пешком – самый работающий метод.
просмотр семейного альбома, воспоминания о том, какими вы были столько лет назад и как развивались ваши отношения.
то, чтобы дойти до терминала оплаты в метро и положить хотя бы 100 рублей на счет больного ребенка, чтобы помочь его родителям сделать ему операцию. Он вырастет благодарным, веря в добрых людей и Бога, выберет хорошую профессию и поможет сотням других людей. Одним маленьким действием вы изменили бы весь мир к лучшему – но вы потратили силы на ругань.

Сперва это сложно. Но ведь и цветок какое-то время сидит под землей, в темноте и сырости. Потом ему нужно затратить много сил, чтобы пробить почву, выйти за рамки тьмы. Затем нужно долго-долго стремиться к солнцу. И только потом он может раскрыться и показать всем свою красоту.

Также и люди. Очень много сил нужно на то, чтобы научиться Любить. Нужно дать себе время. И в какой-то момент набраться смелости, чтобы выйти за рамки зоны комфорта. А еще позволить себе впитывать Любовь, которую бескорыстно дарит нам Бог вместе с солнечным светом. И когда вы наполнитесь этой любовью – нужно просто открыть свое сердце.

Свое прекрасное, как самый удивительный Цветок, Сердце. Сердце, полное Любви.

Любите мужчин. Им очень нужна ваша Любовь. Даже если они в этом никогда не признаются.

За каждым великим мужчиной всегда есть женщина, которая в него верила. И любила по-настоящему. Есть такая забавная история про Барака Обаму и его супругу.

Однажды вечером президент Обама и его жена Мишель решили пойти на незапланированный ужин в ресторан, который был не слишком роскошен. Когда они уже сели, владелец ресторана спросил у охранника Обамы, может ли он, обратиться к первой леди в частном порядке.

Затем у Мишель и этого мужчины состоялся разговор. После чего муж спросил Мишель, «Почему он был так заинтересован в общении с тобой?» Она ответила, что в ее подростковые годы, он был безумно влюблен в нее.

Президент усмехнулся: «Так что если бы ты вышла за него замуж, ты бы сейчас могла быть владелицей этого прекрасного ресторана?», и Мишель улыбнулась: «Нет. Если бы я вышла за него замуж, то именно он бы стал президентом.»

Мы желаем Вам, чтобы этот день, когда вы сможете открыть свое сердце полное Любви, настал очень скоро